ਇਹ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਦੀਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ

ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੈਨਾਬਿਸ ਨਰਸ ਹਾਂ - ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਰਸ ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ — ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਾਰਜੁਆਨਾਮੌਮੀ ਡਾਟ ਕਾਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਐਜੂਕੇਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬੂਟੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਨੇੜਿਓਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਭੰਗ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ ਜੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੇਰੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਇਕ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ) ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੂਟੀ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ — ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਮੌਜੂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਵਧ ਰਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ / ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ mechanismੰਗ ਵਜੋਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੰਗ ਅਤੇ ਸੂਝਵਾਨਤਾ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਮੈਟਾ-ਬੋਧ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਭ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਡਿਫਾਲਟ ਮੋਡ ਨੈਟਵਰਕ (ਡੀ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.) ਡੀ.ਐੱਮ.ਐੱਨ. ਵਿਚ ਘੱਟ ਰਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਦੀਨ ਨੁੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ingਿੱਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਕ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ, ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ - ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ .

ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਨਦੀਨਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਨਿ J ਜਰਸੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮਨਾਹੀ ਅਜੇ ਵੀ ਰਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਗੰਜਾ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ (ਅਜੇ ਤੱਕ) ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸੋ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਅਗਲੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਲਾਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਕ ਦੁਸ਼ਟ ਤਾਕਤਵਰ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲਿਆ ਕਿਫ ਕੁਕੀ , ਇੱਕ ਤਿੱਬਤੀ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਸਾ soundੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਉੱਚੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ. ਸਟੇਸੀ ਮੁਲਵੇ, ਗਾਂਜਾ ਯੋਗੀ ਅਤੇ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਮਾਰੀਜੂਆਸਨਾ (ਨਦੀਨ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯੋਗੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਸ ਵੇਗਾਸ-ਅਧਾਰਤ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ) ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਕੈਨਾਬਿਸ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਗਿਆਨਵਾਨਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਲ ਅਤੇ ਸਖਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਥੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ [ਉਸ ਸਮੇਂ] ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਝਲਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ... ਤਦ [ਅਸੀਂ] ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਧਾਰਤ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹੈ.

ਉੱਚੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਉਮਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ. ਲਗਭਗ 1500 ਬੀ.ਸੀ. ਵਿਚ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਿਖੇ ਗਏ ਵੇਦ — ਇਤਿਹਾਸਕ ਹਵਾਲੇ- ਭੰਗ ਦਾ ਨਾਮ ਪੰਜ ਪਵਿੱਤਰ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਇਕ ਹਿੰਦੂ ਦੇਵਤਾ, ਸ਼ਿਵ, ਨੂੰ ਭਾਵੁਕ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਭੰਗ ਪ੍ਰੇਮੀ . ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨੇਪਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਏ ਸਾਲਾਨਾ ਰੂਹਾਨੀ ਤਿਉਹਾਰ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਵਿੱਤਰ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਟੌਨਿਕ ਤੋਂ ਹੋਰ:

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. UCLA ਸੇਮਲ ਇੰਸਟੀਚਿ’sਟ ਦੇ ਮਾਈਂਡਫਲ ਅਵੇਅਰਨੈਸ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਡਾਇਨਾ ਵਿੰਸਟਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ, ਅਤੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੈਨਾਬਿਸ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਏ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਲਾਤ . ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮੁੱਦੇ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਟੀਐਚਸੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਚਿੰਤਾ ਉਤਸ਼ਾਹ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਵਾਪਰਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸਟੂਡੀਓ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਨੇ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭੀੜ ਵੇਖੀ. ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਸੇਵਾਦਾਰ ਸੀ ਜੋ ਉੱਚਾ ਸੀ. ਕੀ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਸਨ? ਮੇਰੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ (ਸੰਕੇਤ: ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ). ਯਕੀਨਨ ਦੂਸਰੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ: ਉੱਚੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਕੰਮ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਬਾਰੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ.

ਉਸ ਰਾਤ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ, ਮੇਰੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ.

ਮਲਵੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਧਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ ਸਾਡੀ ਐਂਡੋਕਾਨਾਬਿਨੋਇਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਕ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ). ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਏ 2015 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈਦੌੜਾਕ ਉੱਚਾ ਹੈਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਡੋਕਾੱਨੈਬੀਨੋਇਡ, ਅਨਨਡਾਮਾਈਡ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; ਬੂਟੀ ਵਿਚ ਟੀ ਐੱਚ ਸੀ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ some ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਟੀਐਚਸੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹਨ: ਮੇਰੀ ਕਿੱਫ ਕੂਕੀ ਨਾਈਜੀਰੀਆ ਦੇ ਹੇਜ਼ ਦੇ ਉੱਚ-ਟੀਐਚਸੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਿਸਦੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸੂਝ ਲਈ, ਅਤੇ ਡੈਥ ਸਟਾਰ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ relaxਿੱਲ ਦੇਣ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਖਿਚਾਅ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਕੈਨਾਬਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਪੈਰ ਮਜੇਦਾਰ ਲੱਗਣ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸਾਵਸਨ ਨਾਲ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ. ਕੈਨਾਬਿਸ ਨਵੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਾਈਜੀਰੀਆ ਦੇ ਹੇਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਈਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਈਟਾਂ ਮੱਧਮ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਟਾਨਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ. ਉਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਿਘਲਣ ਦਿਓ.

ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਟਾਂ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਨੇ ਅਰੋਮੇਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੇ ਮੱਥੇ' ਤੇ ਮਸਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਕੱਟਿਆ. ਉਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਸੌਂਣਾ ਆਮ ਅਤੇ appropriateੁਕਵਾਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲੀਆਂ ਨਰਮ ਝੁਰੜੀਆਂ ਸੁਣਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਟਿਆ.

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਹਿਜ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਲੀਡਰ ਨੇ ਤਿੱਬਤੀ ਕਟੋਰੇ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ 'ਤੇ ਫੈਲੀਆਂ, ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੀਆਂ. ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਲਾਸੀਕਲ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ, ਪਰ ਕੰਪਨ ਹਨ. ਭੰਡਾਰ ਚੰਗਾ ਗੁਣ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬੂਟੀ ਸੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਰਹੱਸਵਾਦੀ ਗੁਣ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਖਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਿੱਥੇ ਹੁਣ ਇਕ ਧਾਤ ਦੀ ਪਲੇਟ ਮੇਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਤਾਂਘ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਵਾਂਗ ਵਰਣਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਿਥੇ ਮੈਸੇਸਯੂਜ਼ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਹੋਣ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਹੋ.

ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ, ਨੇਤਾ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਜਾ ਦਿੱਤਾ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਲਟਕਣ ਦੀ ਹਦਾਇਤ ਦਿੱਤੀ. ਉਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੱਤੀ ਜਿਹੜੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਗਈ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੇਡੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਝਲਕਿਆ. ਕਟੋਰੇ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਘੁਮਾਇਆ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਉੱਚੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਵਿਆਹ ਨੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ.

ਸਾਡੇ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਟੋਨਿਕ ਦਾ ਵਧੀਆ deliveredੰਗ ਨਾਲ ਸਪੁਰਦ ਕਰਨ ਲਈ.